Una de la formas para mejorar la calidad de sueño es analizar los diferentes patrones de sueño y de esa manera poder levantarte en la hora indicada sin sentirte cansado o con sueño.
Para entender como funciona tus ciclos de sueño es mejor usar una aplicación que haga un monitoreo de los ciclos de sueño cada noche donde te muestra en detalle el seguimiento de tu sueño profundo y sueño ligero. Esta información te será útil para establecer una alarma o despertador indicado.
Sleep Cycle – Sleep tracker
Es un despertador inteligente, el cual sigue sus patrones de sueño y lo despierta si ocurre un sueño ligero, para despertarlo lleno de energía y descansado.
–Destacado: Esta aplicación analiza las diferentes fases de sueño que tiene, los movimientos que realizada durante la noche y lo despierta en la fase ideal de sueño justo antes de que su alarma suene para que se levante lleno de energía
–Tamaño: 227.3 MB
–Precio: Suscríbete por solo 34.17 USD al año
Sleepzy: Despertador y análisis de ciclo de sueño
Esta aplicación te ayuda a tener un sueño agradable, ya que monitoriza de manera inteligente si roncas y con la ayuda de estadísticas te notifica si tienes un déficit de sueño, independientemente si madrugas o te levantas tarde.
–Destacado: Crea hábitos saludables, gestiona el ciclo de sueño, te despierta en la fase de sueño más ligero, descubre si roncas y muchas funciones más
–Tamaño: 24 M
–Precio: Suscríbete por solo 5.18 USD mensuales o por 22.09 USD al año
Sleep as Android: Monitoreo de ciclos de sueño
El principal objetivo de esta aplicación es despertar al usuario de forma agradable y fácilmente, gracias al seguimiento de los ciclos de sueño inteligente.
–Destacado: Accede a alarmas con sonidos naturales o puedes usar las listas de reproducción como alarma, compatible con Pebble SmartWatch, grabadora de ronquidos y otros sonidos
–Tamaño: Varía según el dispositivo
–Precio: Suscríbete por solo 6.62 USD
–Obtener en: Android
AutoSleep: Monitoriza tu sueño
Utiliza esta aplicación con tu Apple Watch o tu iPhone, colócalo cerca de ti y cuando toques la pantalla, sabrá que has dejado de dormir y te hará un reporte de sueño automático.
–Destacado: Registra las sesiones de sueño que realizas a diario, te enseña acerca de los anillos de sueño y su porcentaje de calificación, muestra la caída en la frecuencia cardiaca, el tiempo del sueño profundo y muchas funciones más.
–Tamaño: 27.7 MB
–Precio: 2.73 USD
–Obtener en: iPhone
